太累真的會讓腦袋當機

前一陣子突然意識到在某些時候,自己會沒辦法很簡單的控制自己的行 為。「心」變成類似旁觀者的角色在觀看我自己做出一些奇怪行為,像是發出怪聲、自言自語等等的。雖然有意識到這樣的情形正在發生,但沒有辦法停下來,就讓 自己發出奇怪的聲響。也不知道是怎麼回事,不過這兩天理出一個結論,覺得可能是因為太過疲累造成的。

一般狀態下,雖然我們可以「同時」做很多事情,但是一心不能二用。這意思就是腦袋會輔助我們,默默的自動化一些事情以減少「心」的負擔。(註:我這邊的心指 的是主觀意識)這在很多生活化的場景都會碰到,比方說一邊騎腳踏車一邊哼歌,當腦袋在想旋律的時候就不會意識到腳還在踩踏版。這表示「心」在某一個瞬間只 會停留在某個地方,如果是同時在很多地方的話,很有可能是因為狀態在快速切換的關係。(這也可以解釋同時做多件事情為什麼會那麼累)

而腦袋當機的狀態,就是讓這些「自動」進行的事情跑出來了。因為腦袋的容量被疲勞積滿,就像是電腦的記憶體被填滿了需要釋放,不太能夠處理什麼正事,也會讓 正在執行的事情變得亂哄哄。這樣「當機」的狀況當然會帶有很多不好的副作用,像是本來可以控制情緒的自己就變得容易生氣,本來會注意到的細節就這樣變得隨 便。常常就在清醒過來以後感到相當後悔,所以如果可能的話應該要避免讓自己當機。

不過其實只要睡飽一點就可以避免這樣的狀態發生阿。如果在沒辦法「睡飽」的狀態下,稍微小憩個15分鐘左右,其實也能大幅度提昇自己對自己掌握度。而且為了健康起見,儘量不要依賴藥物,也不要亂弄偏方,應該還是用相對自然的方式讓自己的恢復比較好吧。
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