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[讀書心得] 喚醒你的身體智慧:提升內感力的9個引導練習 讓能量流動、創傷療癒、大腦發揮最大潛能

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這陣子我持續在改造我的生活節奏。想把生活安排得更妥當、更有規律,也可以盡可能地接近自己在年初設下的目標。這不只是單純追求效率而已,我想盡可能削減那些無意識滑手機、隨便耗掉的時間,增加對生活的掌握感,讓自己重新回到一個穩定的軌道上。 但在實際上執行一陣子這樣的「新生活運動」以後,我發現生活不但沒有變得更好,反而是有種怪怪、卡卡的感覺。直到讀了「喚醒你的身體智慧」,才發覺一直以來我都忽略了身體帶來的各種訊號。

[生活實驗 #01] 生活的節奏感

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前陣子又再一次「察覺」到時間的寶貴:明明有很多該做、想做的事,但手機總會在稍微閒下來的時候填滿所有空檔,意識到時,一天就要結束了。結果那些本來就該處理的事還是得加班做,熬夜又導致隔天沒什麼精神,手機好像又變得更吸引人了。週而復始,人生好像就卡在這樣的惡性循環裡面。 這樣下去不但事情做不好、健康也賠上了,於是我開始研究對策。目標是要讓生活過得踏實自在、重新主導自己的人生,而找回「生活的節奏感」就是我花了一點時間整理出來的解決方案。

[讀書心得] 刻意直覺:頂尖商學院的決策思維訓練,解讀內在訊號,打造精準判斷力

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之前在看蜘蛛人的時候,我對他那種神奇的感應能力就一直很好奇。每當危機要發生時,他總是可以先察覺到異常,進而在千鈞一髮之際做出神反應、化解危機。我不禁在想,如果這樣的能力在現實中也可以運用該有多好? 「刻意直覺」談的,就是這種能力的現實版:當人接收到某些線索提示時,心中會在瞬間產生反應。雖然不像電影裡的超能力那麼神,但如果能刻意訓練這種「直覺反應」,或許也能讓自己少走一些彎路。

[讀書心得] 華爾街菁英寫給青年的社會生存法則:關於收入、交易、階級,你可能不想面對的金錢真相

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我一直以為自己不需要擔心錢的問題,直到前陣子剛好在檢討財務狀況,才發現到我對於錢包的管理能力真的是滿差的,這本「華爾街菁英寫給青年的社會生存法則」提供的一些觀念確實讓我好好的反省了一下。