狂派生活誌

在網路上看到很多文章推薦這本書，說是一生必看那樣子的精彩，想說我自己也算是滿喜歡讀這種「心靈雞湯」類型的書籍，就跟圖書館借來拜讀了（反正也不用錢，嘻嘻）。內容確實讓我反省了一陣子，因為本書在談的主題是驕傲自滿會招致毀滅。對，就是那麼可怕，確實值得一讀。

這本書給我的感覺相當溫暖，一邊讀一邊重新思考生活的價值、意義到底是怎麼回事。作者用他親身經歷的故事來述說他心中理想的價值體系，確實滿值得一讀的，能讓心靈感到充實。

有時候會遇到一些人，不斷地重複某些錯誤，像是愛上不該愛的人、總是感覺自己不夠好或是無法跟人建立關係之類的，而這本書就是幫忙處理這些「困境」的自助書籍。我自己雖然沒有被困在某個關卡裡面，但讀了本書以後，也學到一些以後或許派得上用場的知識，還算是滿實用的。當然自助書籍是有極限的，若是覺得情節過於重大還是要找專業的治療師幫忙比較好喔。

慈愛的修煉是我自己在禪修領域比較缺乏的部分，而本書所提供的方法正好就是一些如何增加自己慈愛心的一些實踐做法，讀完以後覺得又再一次被達賴喇嘛救贖的感覺，畢竟這正好是我需要的，學習如何增加自己愛人的能力。

五月份 書生 讀書會的主題是生活的藝術。這題目的用意是透過閱讀前人的經驗，找到讓生活品質提升的方法，並且實踐在自己的生活中。這次選到的這本是在哈佛大學開設幸福課的網紅寫的，是由101個關於人生的選擇題組成，透過不斷地讓人練習選擇，知道自己的人生是能夠被自己掌握的，進而提升幸福感。是本讀起來讓人滿開心的雞湯類書籍。

Leadership and Self-Deception: Getting Out of The Box 作者：  The Arbinger Institute 譯者：  吳孟儒 出版社： 春光    出版日期：2013/09/28 在偶然間看到這本書列在網路紅人的推薦書單裡，就順手搜尋了一下，才發現中文版書名滿不一樣的叫做「有些事你不知道，永遠別往上爬！」，儼然一副職場厚黑學的姿態，但想說既然是推薦讀物，還是順手跟圖書館借一下好了。讀了以後才發現其實這本書真的非常讚（畢竟如果光看書名我可能不會讀吧），書的主題其實是在講人性裡面一個很大的弱點：「自我欺騙」，而這在日常生活中還滿常會遇到的，所以我認為書中內容對我來說很受用、相當值得一讀，恨不得我早個三年讀到啊。

Moral, Immoral, Amoral: What Is Right and What Is Wrong? 作者：  奧修 OSHO    譯者：  陳湘陽 出版社： 麥田    出版日期：2017/03/04 基於友人跟我大推奧修，又碰巧在網路上瞄到這本書的影子，就如往常般地順手跟圖書館借來拜讀了。這整本書都在講「覺知」這個主題，只要能夠做好覺知這件事情，就能夠突破道德的枷鎖、依循自己的光過活。本書的構成就像是論語那樣，收錄了許多奧修對一些生命難題的解答，內容雖然都在闡釋道理為主，但其中引用的故事案例是真的很有趣，有笑話也有寓言故事，當然也有一些他的親身經歷，是本能在愉快的心情下幫助思考自己更深入的一本書。

Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry Into Values 作者：Robert M. Pirsig 譯者：宋瑛堂 出版社：行人 出版日期：2013/02/25 前幾年在找一些思考人生的書時就有看到這本，最近剛好有些靈感就把這本書找來看了。確實是本相當好看的書，故事裡的兩條故事線我都很喜歡，一條是關於爸爸帶兒子騎摩托車公路旅行沿路的所見所聞與兩人間的互動，一條是主角在旅行時探索自己內心世界的過程。讀完我覺得有讓我更理解這世界，算是真的很有收穫。

Me, Myself, and Us： The Science of Personality and the Art of Well-Being 作者：Brian R. Little 譯者：蔡孟璇 出版社：天下雜誌   出版日期：2017/06/28 購書連結： 博客來 透過各種手段「找自己」是我持續在做的事：除了想要更徹底地認識自己，也想要讓自己的人生路能走在正途上。本書以人格心理學的角度來詮釋人性，確實能夠協助讀者更進一步了解自己，同時也更進一步地，看到一些讓人生幸福的秘訣。

The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World 作者：Dalai Lama,Desmond Tutu,Douglas Abrams 譯者：韓絜光 出版社：天下雜誌 出版日期：2017/06/28 購書連結： 博客來 「人生的目的在於活在喜悅之中。」 本書收錄南非聖功會大主教戴斯蒙．屠圖去印度拜訪達賴喇嘛的一次行程，他們在這段期間裡面分享彼此關於如何得到喜悅的心得、討論喜悅的各種面向，也提供了一些離苦得樂的解方。本書的紀錄者道格拉斯．亞伯拉姆說明，可以將本書概略分成三層架構來看：喜悅的道理、科學對喜悅的驗證（及最新發現）、以及這一星期間發生的故事。讀起來並沒有很濃的說教味，而是看著兩位「聖人」一邊分享人生經驗、一邊幽默地開玩笑，確實是本讓人能夠從中得到喜悅的書。

Grit: The Power of Passion and Perseverance 作者：Angela Duckworth 譯者：洪慧芳 出版社：天下雜誌 出版日期：2016/12/01 基於想要多了解一些成功背後的祕密，加上不知道被什麼東西電到（可能是這本書頗受好評，以及作者的TED演講影片很好看），就在網上下單買了本書。我本來以為這本書又會是一本雞湯，講一些只要努力就能成功之類的大道理。但實際上讀起來的感覺不是這樣，反而比較像作者做研究的心路歷程，從提問題（做出假設），再來四處做問卷、訪問專家，最後再歸納出一些自己的結論，整體來說，讀起來滿舒服的，是本值得推薦的好書。

The Obstacle is the Way: the Timeless Art of Turning Trials into Triumph 作者：Ryan Holiday 譯者：蔡孟璇 出版社：天下雜誌 出版日期：2016/04/11 忘了在哪裡看到一篇推薦本書的文章，總之狀況都差不多，在因緣際會之下就開始拜讀了。就我看完的結論，這是本相當好看的書，用淺顯的文字來講述斯多葛學派的哲學，整理成一套簡單好懂的框架，而這套人生哲學能夠幫助人「變得更好」，與我近日來追尋的人生方向一致，當作建立一套面對世界的心態也好，是本值得推薦的好書。

The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness 作者：Mark Williams, PhD、John Teasdale, PhD、Zindel Segal, PhD、Jon Kabat-Zinn, PhD 譯者：劉乃誌 等 出版社：心靈工坊 出版日期：2010/03/10 前陣子才看了本書作者之一寫的正念，想說多了解一點也好，就也借了這本來看。主要是運用冥想的方式來減緩憂鬱症的復發機會，但如果是在嚴重憂鬱的狀況下，還是要尋求專業的協助喔，等到症狀緩和了再來練習這套會比較好。人嘛，難免會有情緒低落的時候，我認為這套方法雖然不一定可以幫助人「度過」難關，至少可以讓人不要在悲傷的惡性循環裡面打轉，算是一個踩煞車的概念。

Mindfulness:A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World 作者：Mark Williams, PhD、Danny Penman 譯者：吳茵茵 出版社：天下文化 出版日期：2012/11/30 在各式生產力書籍裡面都能看到「冥想」的影子，也就讓我一直對這樣的活動抱持著好奇。當然，除了看書以外我也去參加了靜坐、瑜伽等工作坊類型的體驗課程，總而言之就是各種嘗試。這本書算是打通我的觀念，也或許是經驗累積夠了吧，至少現在確實能夠感受到打坐帶來的美好感受。推薦給想要暫時抽離忙碌生活的人都來試試看，反正最壞也頂多是「浪費」個30分鐘，哈哈。

The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy 作者：Chris Bailey 譯者：胡琦君 出版社：天下文化 出版日期：2016/07/29 這本書是真的很熱門，跟圖書館排了大概兩個多月才輪到我來拜讀。我希望能夠透過這本書，得到一些讓自己的「生產力」更進一步成長的方法。而在開始讀這本書以後，發現這本書實在是太好看了！因為這本書的內容主要是作者用自己來做實驗的心得筆記，讀起來就像是在看實境秀那樣精彩（充滿各種嘗試，以及作者的碎唸），而書中把好用的幾招整理起來，把不好用的幾個怪招也稍微提一下（告訴大家險路勿進XD）。就結論來說，我覺得真的很好看，相當值得一讀。

The Zen Programmer 作者： Christian Grobmeier 譯者：榮耀,朱豔 出版社：博碩 出版日期：2017/01/18 這本書是我在書店亂逛的時候遇到的，翻了一下覺得滿有趣的（因為我對於「禪」這概念算是有粗淺的認識），想說認識一下體悟的方法也不錯，就帶回家了。這本書與寫程式沒什麼關係就是了，主要在講一個程式設計師參與禪修的過程以及他對禪的心得。就我的觀點，「禪」是一個生活態度，也就是保持著某種信念活著的一種方式。讀完這本書會覺得人生可以過得簡單，畢竟一切的煩惱都來自於自己，只要處理好自己，也就能夠好好的生活了吧。

作者： 蔡璧名 出版社：天下雜誌 出版日期：2017/01/23 博客來連結： 點這裡 這本「人情」是系列的第二集，收錄莊子「人間世」與「德充符」兩篇。作者先前出的幾本莊子的書我都有買，但是一直沒有時間看（登登）。可能是宇宙在催我進度吧，在因緣際會之下就從這本書開始讀起。外表乍看之下雖然很厚一本，但大多是圖畫為主，文字的比例不高。用漫畫來呈現莊子，確實讓我覺得這兩千年多前的思想變得滿容易理解的。作者在各小節前面都有引言帶出主軸，最後則附有問題與思考，讓人可以做點功課、動腦想一下自己的人生。

Friendfluence: The Surprising Ways Friends Make Us Who We Are 作者：Carlin Flora 譯者：吳書榆 出版社：三采 出版日期：2014/08/01 前陣子腦中突然閃過一個念頭（或許是看了網路上的文章，或是手邊書的關係），就想要多看一些「友誼」相關的書。就像是 被討厭的勇氣 二部曲完結篇 一書所提到的，人生中的煩惱，大多都來自於人際關係，而朋友就是其中不能忽視的重要部份。這本書以作者自身的經驗配合各地的學術研究，來說明友誼為什麼那麼重要。讀完以後覺得真的要好好珍惜朋友，真的，能夠跟各位成為朋友都是我的福氣，由衷感謝。

幸せになる勇気: 自己啓発の源流「アドラー」の教えⅡ 作者： 岸見一郎, 古賀史健 譯者：葉小燕 出版社：究竟 出版日期：2016/11/01 前陣子在逛書店的時候瞄到這本被討厭的勇氣完結篇，基於對於前一本的信心，就也順手買了（主要原因是他在架上陳列時有包膜，沒辦法直接看）。日文書名的應該可以翻成是「變幸福的勇氣」：自我啟發之源阿德勒的教誨第二集，跟「被討厭」好像更談不上邊了。這本書主要講的是，如何在人生中得到幸福的哲學觀。我滿喜歡這樣藉由對話的方式來探討內心世界的寫法，可能是因為作者之一岸見先生是哲學出身的關係吧，滿像在讀希臘哲學的。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ - 作者：佐々木典士 譯者：游韻馨 出版社：三采 出版日期：2016/01/22 約莫半年前，在網上讀到一個奇人因為丟了很多東西翻身變成有名人的故事，而這本書就是那位名人寫的。好奇心使然，想要進一步了解他是做到什麼程度才能翻身，也想要好好整頓一下我的生活，就在網上下單買了一本回家。不過，買回來以後我也陷入作者所提到的困境：買了便覺得自己「擁有」這些知識了，卻一直沒能從房間的書架上拿下來讀。還好後來心血來潮，想要清理一下架上的存貨時，隨手就挑了這本書出來看，就這樣見識到丟東西達人的能耐，也讓我理解到「知足」的真義，確實是滿值得一讀的。