[讀書心得] 擁有越少,越幸福:擺脫物質束縛,讓人生煥然一新的極簡之道

The More of Less: Finding the Life You Want Under Everything You Own
作者: Joshua Becker
譯者: 柯博昌
出版社:商周出版  
出版日期:2017/12/09
購書連結:博客來

是說我一直對極簡生活這主題滿有興趣的,也陸續讀了一些關於這主題的書,碰巧有機會能夠讀到本書也算是很有緣份。作者他在某天突然意識到過多的物質並不會讓自己更快樂,反而還形成了通往快樂途徑的絆腳石。於是他便開始奉行極簡主義的生活,東西少了反而讓心靈更滿足。本書就是他如何達到極簡生活的心得及做法,滿值得參考的。

極簡生活的核心,就是減少不必要的東西,讓自己可以更珍惜自己擁有的。東西變少了,不但能省了整理東西的心神、時時保持在最佳精神狀態,也因為省了錢跟時間,就能把資源花在更有用的地方,像是陪伴家人、學習一些新技術之類的。

而每個人都可以擁有自己的步調、方法來達到屬於自己的極簡生活。這意思就是,自己決定自己的目標以後,然後以自己的方式實行。這是因為每個人心中「實際需要的」東西可能長得不太一樣,習慣也不太一樣,其實在這世界上並沒有一套最好的標準作法,可以讓每個人都用一樣的方式達到完美生活。或是說,自己的幸福人生也應該是由自己定義才好。

極簡生活的一大阻礙就是我們外在的環境,其實都不斷鼓勵我們消費。因為人性使然,大多人會想要跟其他人差不多,一樣長的美美的、擁有稱頭的衣服配件,好像不跟大家一樣自己就輸了。而各式商品的廣告透過多元化的行銷媒介,諸如電視、網路、傳單等,吸引人買下更多不見得必要的東西。最好的作法就是好好思考,要認知到自己其實是擁有說不的權力,也確實是有很多東西沒有那麼必要買回家的。

作者認為要達到極簡生活有幾個階段:
  1. 立定目標:確認自己為什麼要過極簡生活的原因,也就是確認自己的動機,再來就從簡單的地方開始處理,處理好以後把自己的喜悅分享給別人知道。凡事起頭難,所以為了建立習慣,從最簡單的地方開始著手比較容易有成就感,也就容易持續下去。處理的方法其實就是打包丟掉,減少自己擁有的不能光整理。
  2. 斷捨離:處理一些帶有感情的東西。這部分我最有感觸的就是丟掉那些「自以為自己能成為什麼的假象」,像是為了成為程式設計大師買的書,為了哪天心血來潮可以玩買的桌遊。其實這些都真的是沒有用的東西,不如好好地承認自己失敗,斬斷那些不必要的夢,朝真正適合自己的路前進。
  3. 做實驗:透過測試來看哪些對自己來說是真的需要的,哪些是不必要的。這方法很多種,像是把東西先收起來,看自己在少了他的一個月內會不會覺得很奇怪。如果覺得沒什麼影響,那被收起來的東西就是可以處理掉的東西。這樣的實驗做完,會發現很多東西其實不見得一定要囤積在家裡面,早點處理掉或許能發揮更大的價值。
  4. 持續下去:要養成幾個好習慣,首先是小事能處理的就不要拖拖拉拉。比方說能收的碗盤、能整理的桌面,在情況輕微的時候就整理好,這樣就不會累積成另一個必須處理的難關。再來就是減少購買,買東西的時候仔細評估這到底是不是自己需要的。還有一個習慣是少看電視、少用網路,減少自己被引誘的機會。

當然這一切都應該是從自己做起,千萬不要自以為是去幫其他人斷捨離,處理好自己該處理的就好。如果是跟家人同住的狀況,就先從自己的領域開始處理,用自己的改變來影響別人即可。自作主張去整理別人的東西,只會讓彼此的關係變得緊張,畢竟每個人對於重要的東西定義多少還是不太一樣,切記。

總之,每個人都可以發展出自己的極簡生活模式。重點就在於要思考東西對於自己的價值、珍惜自己所擁有的。在購物前多想一下,確實是可以不用買那麼多,不但能減少日後的麻煩,還能省錢呢。多好。

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