讀書心得：「別因渴望你沒有的，糟蹋了你已經擁有的」
會想要看這本書，主要是因為想要多看一點關於斯多噶哲學的書。上網搜尋了一下找到這本，英文題名叫做用古代哲學的方法在現代生活，感覺還滿不錯就順手借來看了。內容主要是關於生活處事的方法、一套名為斯多噶的價值體系這樣。滿值得一讀的，能藉閱讀本書來思考一下自己的人生。
本書把斯多噶哲學的體系分成三個部分，第一是關於「欲望」以及其對應的德性「勇氣」和「節制」，第二是關於「行動」以及「公正」，最後是關於「認知」以及「實踐」。這邊就我的理解做一點點整理。
欲望是一件自然的事。畢竟誰都會想要吃吃喝喝、想要爽，但必須要能夠有面對現實的勇氣，以及能夠節制的自律習慣，才能有品的在社會上生活。另外也要儘量能夠順應自然的運行，依著這世界的常態行動就不太會有差錯。在行為處事（行動）的時候，必須要一視同仁，擁有「公正」的心。不要隨便切換標準（做人做事的準則）。最後是要依自己所能來行事，凡事盡力而為。認知到自己的處境，並做好自己可以處理的部份這樣。
簡單來說，就是要做一個有品的人。而有品的人，就是能夠說到做到不說誑語，該做什麼的時間就做什麼，符合自己對自己的要求這樣。品格就是一個人最好的名片。
書的最後歸納了12個生活練習，這邊也分享給大家：
- 時時檢視自己的印象。不要光用想的，要能實際一點去了解。
- 謹記世事無常。變才是唯一的真理，除了好的結果，也要預想到失敗的可能。
- 保留餘地。承上，要為了這些變數預留一些力氣，這樣做起事來才能游刃有餘。
- 活在當下。要能想到此時此地，該怎麼樣做才是最適合的。
- 停下來、深呼吸。真的有什麼變卦，要能夠冷靜思考。
- 他者話。把自己當成旁人在看，會客觀一點。
- 謹言慎行。不必講太多話，但要能夠打到點。
- 擇交而友。多跟好人（有品的）相處。
- 幽默化解侮辱。碰到難題時，多吃點虧其實沒差，甚至會佔便宜。
- 話題不圍繞自己。
- 話語不帶批判。多陳述事實，少講八卦也好。
- 每日反省自己
總之要記得「謀事在人，成事在天」，做好自己在當下能做的，其他的也不用強求。能做的只有要求自己，多努力才是王道。共勉之。
書籍基本資料：
別因渴望你沒有的，糟蹋了你已經擁有的︰跟斯多噶哲學家對話，學習面對生命處境的智慧
How to Be a Stoic
作者： Massimo Pigliucci
譯者： 陳岳辰
出版社：商周出版
出版日期：2018/03/31
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相關讀書心得：
障礙就是道路：改變認知，啟動意志，超越自我的行動三紀律 另一本關於斯多噶的書。
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