[讀書心得] 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！

Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking
作者：Susan Cain
譯者：沈耿立、李斯毅

當初會看這本書是因為卡特說還滿好看的，就想說看看這本書是在賣什麼藥，然後就把它當作我的通勤讀物在看。結果怪怪不得了了，這書的字很多，每一頁都排得很滿，於是就花了大概兩週把這本書給K完。主題是在討論內向者的特性、想法，還有跟內向者的互動模式。可以的話就先看一下以下的影片，其實作者本人在TED的演講把這本書的大綱講的差不多了：

近百年來，其實社會風氣比較鼓勵人變得「外向」，認為一定要很會交朋友、很能跟別人溝通（掌握話語權）、熱情積極，才有辦法在社會上出人頭地。但實際上每個人都有自己的人格特質，不一定都可以變得非常「外向」。有一部分人就是比較纖細敏感，不喜歡太多外界的干擾，反而喜歡自己一個人沈靜在安靜的角落。這其實也沒什麼不好，但在這樣的社會環境下，就會讓人覺得這樣「是不是哪裡怪怪的」、「是不是生病了？」，家人朋友或許就會想辦法讓這些人也變得活潑開朗起來。但經研究顯示，人格特質有一部分是天生的（遺傳得來的），如果硬要讓內向的人「變成」外向，就有點亂來（揠苗助長的感覺）。

當然外向內向這回事，不是非黑及白的，可能就是個性的組成份不同，像是外向的部份比較多、內向的部份比較少那樣。在碰到需要「外向」人格的時候，像是參加宴會之類的外向活動，必要時就得適時調整到「那個狀態」，才能讓活動順利進行，之後在適時想辦法抽身、回到原來的樣子。

而這書裡面的最重點就是，要尊重每個人的個性以及狀態。人不一定都是要透過同一個方式來「成就」自己（畢竟每個人都是獨立的個體），只要讓自己找到合適的定位，就可以讓自己有不錯的發展。

而關於找自己，書裡面提到一個我覺得還滿棒的方法。就是察覺自己內心，有沒有什麼職業或專長是看到就覺得非常羨慕的事情，甚至到了會有點妒嫉的程度。像是參加朋友聚會，有沒什麼特別讓自己欽羨不已的朋友，內心裡面告訴自己，非常想要「成為」那樣的角色。然後就可以順著這股渴望來想想，怎麼樣讓自己可以美夢成真，當然還是要評估一下自己的斤兩啦，不過這技巧還不錯，讓人可以更貼近自己一點。也就像這樣，在看這本書的途中，我是一邊看一邊檢視自己的內心世界，也算是滿有收穫的。