人生提問系列六六，人生第三回：上帝的期中考與難熬的白天

你會發給上帝什麼樣的期中考成績單？

這個題目其實他有付一些參考答案，但我想既然是我要給上帝的，就我自己來寫吧。我覺得上帝對我應該還算不錯，人生路走到目前為止都滿順遂，沒遇到什麼「真正」的苦難。現在想想比較辛苦的日子也就像是雞毛蒜皮般的瑣碎小事，也不算什麼大問題。所以我覺得如果這一切都是上帝的安排的話，整體來說還不錯吧，給個A。

如果說一切事情在冥冥之中自有安排的話，也不能就這樣「放著」讓他自己去跑。有個預言故事是這樣說的，某甲一直以來都很拼命的在為了生活打拼，有天，剛好有個機會去找聽說非常靈驗的算命仙算了算自己的命運。算命大仙跟他說，他的命很好，以後會做大官、發大財，只要好好生活想必前途不可限量。結果某甲這位仁兄，聽了以後就想說好啦，那就不用繼續拼啦，反正未來的某一天我就會發財，就這樣做了幾年的發財夢。結果當然某甲他沒有真的變成大官，畢竟這世上哪有那麼好事，光靠吃閒飯就能發達的。後面的結局我想就不用講了，這故事告訴我們，即使是命再好，也要靠自己好好打拼才行。

如果上天安排好了一條康莊大道，如果不去走，人也是不會有任何成長的。

所以我會認為雖然目前為止上帝對我還不錯，但我也不能夠停止努力向前。很多事情還是必須要靠自己爭取，才有可能實現，上帝再怎麼樣神通廣大，也不會隨便給人白吃的午餐吧，或許他會指引我明燈，但這條路還是要我自己好好走才行。

對你來說，白天是不是很難熬？

我現在是覺得白天不會很難熬，但有點太吵。工作上要處理的麻煩事情很多，我自己也有很多麻煩事情要去面對。然而，就是不斷地會有很多干擾訊息一直來亂，讓我沒辦法專心。雖然這大半都是從我的內心產生的，有點像是某種心魔會不斷地騷擾我，不斷地讓我分心。於是我會一直想要解決這些噪音，不管是外在的，像是實際上別人打擾我的、電話的、網路上的訊息、手機的各種簡訊，還是內心發出來的，像是各種想要買東西的欲望、想要嘗試新活動、想要玩、想要各種亂來。總之我目前的狀態就是裡外都是亂七八糟，真的很想要把這些都處理好。

於是我就嘗試了一些方法。首先，不管在工作上的事情還是自己的事情，我都寫筆記，寫很多筆記。把聽到的事情都先用筆記寫下來，不讓這些瑣事「掛在心上」，自然就比較不煩一點。就像之前講的，除了實體筆記本以外（對我也有用），我也有電子筆記本。現在又發現更多新招可以簡便的作筆記，讓我把煩心事丟到一邊的速度又更快了。當然這些事情不是不處理（不然積的跟山一樣高應該也是會爆炸），而是等到身心狀態比較適合處理的時候來好好面對他們。

第二招是用音樂來對抗噪音。本來我是想買抗噪耳罩在辦公室用的，就可以減少很多干擾，因為辦公室的環境真的太吵了，我不喜歡。雖然不是那種完全開放式的空間，但不管是開會、泡咖啡、聊天、電話響、人員走動，都會影響我工作的情緒跟效率（我好敏感）。我很想要把自己放在一個可以專注的環境裡面，好好的安排自己的時間、好好的來處理工作，但是實在是有夠煩躁。於是想到了聽音樂這招，至少可以少掉很大一部份「外部」的聲音。我比較常聽的就是韓國舞曲，因為聽不懂節奏又很強烈，還算不錯。

最後就是試圖追求某種心靈的平靜，我現在每天都會練習冥想。與其說是冥想，也就是安排一小段專屬於自己的時間，可以專注在聽自己的思緒上面。雖然這都安排在晚上進行（比較安靜），但確實能有效的減少白天出現的心魔。我想除了把外在的干擾源減少，好好的把內部也整理一下也是必要的，這招還不錯。

如果有什麼樣對抗白天各種妖魔鬼怪的方式，也歡迎提供給我參考，我真的很需要，我也會持續不斷努力的找更多良方。多想想吧，繼續加油。