狂派生活誌

這陣子我持續在改造我的生活節奏。想把生活安排得更妥當、更有規律，也可以盡可能地接近自己在年初設下的目標。這不只是單純追求效率而已，我想盡可能削減那些無意識滑手機、隨便耗掉的時間，增加對生活的掌握感，讓自己重新回到一個穩定的軌道上。 但在實際上執行一陣子這樣的「新生活運動」以後，我發現生活不但沒有變得更好，反而是有種怪怪、卡卡的感覺。直到讀了「喚醒你的身體智慧」，才發覺一直以來我都忽略了身體帶來的各種訊號。

前陣子又再一次「察覺」到時間的寶貴：明明有很多該做、想做的事，但手機總會在稍微閒下來的時候填滿所有空檔，意識到時，一天就要結束了。結果那些本來就該處理的事還是得加班做，熬夜又導致隔天沒什麼精神，手機好像又變得更吸引人了。週而復始，人生好像就卡在這樣的惡性循環裡面。 這樣下去不但事情做不好、健康也賠上了，於是我開始研究對策。目標是要讓生活過得踏實自在、重新主導自己的人生，而找回「生活的節奏感」就是我花了一點時間整理出來的解決方案。

之前在看蜘蛛人的時候，我對他那種神奇的感應能力就一直很好奇。每當危機要發生時，他總是可以先察覺到異常，進而在千鈞一髮之際做出神反應、化解危機。我不禁在想，如果這樣的能力在現實中也可以運用該有多好？ 「刻意直覺」談的，就是這種能力的現實版：當人接收到某些線索提示時，心中會在瞬間產生反應。雖然不像電影裡的超能力那麼神，但如果能刻意訓練這種「直覺反應」，或許也能讓自己少走一些彎路。

我一直以為自己不需要擔心錢的問題，直到前陣子剛好在檢討財務狀況，才發現到我對於錢包的管理能力真的是滿差的，這本「華爾街菁英寫給青年的社會生存法則」提供的一些觀念確實讓我好好的反省了一下。

這幾天因為連假的關係，對於時間管理又再度感覺到焦慮。這種時間的焦慮感，如果要形容的話，就是明明手上有很多事情要做，但卻又在空轉的狀態下度過了無聊的一天。那種「本來」可以很有意義的執行自己內心中的想望，但回頭看看，一切都已經成為定局。這樣下去實在不行，為了要解決這樣的問題，我自己想了幾個妙招，希望能讓我重回正軌。

理想的晨間儀式是長這樣： 05:00 起床 05:10 出門慢跑 06:00 起澡釐清思緒 06:15 晨間冥想 / 閱讀時間 06:45 出門上班

去年年底的時候在Netflix平台上看了「我的完美日常」（ Perfect Days ），內容我很喜歡，想要效法他踏實穩定的生活。於是這半年來就在梳理我的人生，想要找一些有趣又對自己有意義的事情來做。其實主軸也就那些，但其中之一是每週來看一部電影。這部倫敦生之慾就是這樣選來的片（也是在Netflix上）。

或許是我最近比較焦慮吧。快要40歲了，覺得自己的人生好像哪裡卡卡的，想說可以參考一下其他人對於人生的想法，於是就找到了這本書「蓋洛威的人生經濟學」，書中主要是作者分享他的人生路上一些走過的坑，幫助讀者們來避開，也確實可以回答到幾個我正在煩惱的問題。

ChatGPT這類的生成式AI已經紅了一陣子了。前幾個禮拜推出內建的產圖工具之後更是掀起一波熱潮，幾乎是人人都在玩，當然我也不例外。想說就用一篇文章來談談我對於ChatGPT這類工具的心得想法，留下一點紀錄也好。

在2024年底參加了系上辦的IB day活動的企業數位轉型組，學長指派的作業之一是挑一本關於數位轉型的書來讀。一開始其實沒什麼頭緒，上網搜尋了一番，近幾年數位轉型好像都跟AI有關，於是找了幾本類似的書來翻了一下，覺得這本好像滿適合的就選來看了。

是說我在執行寫作計劃的過程，雖然沒有每天持之以恆的筆耕，都斷斷續續地在寫，但在實際執行還是發現這對我還是滿有幫助的。至少能有機會更進一步認識自己。但，每天都要產出兩千字的目標果然還是太重了一點，有點太焦慮。目前應該會先調整成一週至少三篇的程度，還是盡可能地多產出一點。 回到主題。這陣子跟朋友們聊天很常聊到「紀錄」這個題目，像是應該要紀錄冰箱裡面還有多少存糧、該什麼時候吃完，要紀錄花了多少錢、多少時間在什麼事情上面，如此這般，我就在想：要怎麼樣更有效率的紀錄這些事情呢？

今天這篇主要想談一點我自己的閱讀方法，怎麼樣從各種書籍裡面獲得想要的知識。我確實是一個很愛閱讀的人，而閱讀對我來說是一個工具：滿喜歡透過文字獲得一些新知或是想法，甚至是刺激自己的思考。我是真的很相信「開卷有益」這件事情，單純花時間理解看不懂的文句也很有趣（原來這句話可以這樣說啊，之類的）。

這陣子關於教育的議題在社群上面引起廣泛討論，或許因為這是大家都參與過的緣故吧，我也來跟風談一下我自己的求學旅程。

寫作挑戰今天已經過了七天，想說稍微檢討一下好了。七天的挑戰歷程裡面完成了五篇兩千字的文章（共一萬字），達成率是 5/7 ，休息的兩天一天在加班、一天喝醉了，算是情有可原吧。但在整體過程中，覺得真的要完成一千篇連載確實是滿辛苦、充滿挑戰性的。要完成宏願的話可能要多花點心思，所以就在這邊檢討一下，看看怎麼樣做才好。

是說我這陣子真的有感覺到，我自己的好奇心變差了。就是有種做什麼事情都提不起勁的感覺。通常我的解決方案就是到書店去逛一下，看看有沒有什麼解決方案（這招還算有用）。逛了一下就看到這本，覺得好像適合現在的我來讀，就買回家拜讀了。

這幾天跟朋友聊到，到底要怎麼樣好好的介紹一下自己。好像很難用簡單兩三句話就講清楚，這邊就來用兩千字左右的篇幅來好好的整理一下「關於我」。是說這個主題我好像也寫了好幾遍，每次都長得不太一樣，做一次2024年版的自介也不錯吧。

覺得我自己很幸運，可以有機會跟很多聰明優秀的人做朋友。從他們身上真的可以學到很多，當然也包含各種精進自己的方法。我想光是參考他們的生活經驗（以及跟我自己的經驗做對比），就能夠更好的管理自己。 這或許就像是之前在看「巨人的工具」一書，書裡面收錄了很多名人的生活方式、價值觀等等。雖然不是全部都適用在我身上，但還是有很多參考價值。認識很多厲害人物的我，更能夠貼身觀察這些朋友們的生活方式，也可以在聊天的過程中找到很多可以學習的東西。

這陣子可能是因為換了個環境的緣故，被逼得不得不來思考這題：該怎麼最佳化自己的生活？ 畢竟時間是真的非常有限，現在又給自己安排了這個有點折磨自己的計劃案，勢必得來對行事曆進行調整，以讓生活「面面俱到」。對，就因為我很貪心想要面面俱到，不得不給自己規定一個不失彈性但真的很嚴格的行事曆（班表），對自己嚴格一點。

在網路上看到有人在進行寫作的嘗試。想說我也來試著精進一下自己的寫作能力，就來跟風進行這個寫作小專案。方式很簡單，就是每天寫一篇篇幅不小於2000字的文章（好長），持續1000天。就這樣，會寫什麼內容就看我當下的心情好了，希望可以成功。

今年真的沒什麼心力在更新部落格，但到了年底還是不免俗的來檢討一下。 AI畫的，真是讚！