平靜的過日子

是說我已經很久沒有什麼情緒起伏了，大多都是滿平靜的喜悅這樣，應該算是好的狀態吧。

我在想，可能是我想要的生活也滿簡單的，就是能順順的過日子，然後精進自己對於世界的理解、增加自己的適應力這樣。 生活是單純的好吧，有很多東西是真的沒必要在意，把自己的注意力保護好，自然就能夠過「自己想要的」生活。

在實行這樣簡單生活有幾個訣竅，第一就是少看新聞（到那種幾乎不看的程度）。雖然這樣真的會跟不上最近在流行什麼，但其實也無所謂吧，不用跟風也沒差。何況現在的新聞實在是有夠難看，內容上跟自己幾乎沒什麼關係，都是些行車記錄器、名人八卦、奇人軼事之類的，不知道到底為何要看這些，於是就不看了。

當然我有一些替代管道，像是愈來愈難看的FB跟八卦板，但覺得看這些還是太浪費時間。就進一步連這些都不追了，好像也沒差。雖然說有些流行會跟不上，但那又如何呢？跟不跟的上流行好像不太影響人生。

另外一點就是盡可能的體驗生活、活在當下。在該做什麼事情的時候，就盡量把心情放在上面，先不去管別的用力體會一切。當然儘量不要被手機什麼的給打擾，專心做自己想做的事情就好。

對於一些情緒用字，我都會儘量讓自己抽離出來，隔著一層思考以後再接收那些，先聽懂背後的意義，再想辦法處理。這樣就會減少很多情緒用字的傷害，自然心情也不會受到太多潑動（當然還是加減會，我修煉不夠）。

心情能夠保持穩定的平靜，我是覺得滿好的。或許之後可以嘗試增加多一點冥想練習，讓自己的心可以更靜一點。

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