狂派生活誌

The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness 作者：Mark Williams, PhD、John Teasdale, PhD、Zindel Segal, PhD、Jon Kabat-Zinn, PhD 譯者：劉乃誌 等 出版社：心靈工坊 出版日期：2010/03/10 前陣子才看了本書作者之一寫的正念，想說多了解一點也好，就也借了這本來看。主要是運用冥想的方式來減緩憂鬱症的復發機會，但如果是在嚴重憂鬱的狀況下，還是要尋求專業的協助喔，等到症狀緩和了再來練習這套會比較好。人嘛，難免會有情緒低落的時候，我認為這套方法雖然不一定可以幫助人「度過」難關，至少可以讓人不要在悲傷的惡性循環裡面打轉，算是一個踩煞車的概念。

作者： 李開復 汪華 傅盛 出版社：印刷工業出版社 出版日期：2017/05/01 爬FB看到Xdite大大 推薦這本書 ，想說我弟正要從上海回台北一趟，就請他順道買了。這本書是在談現在這時局裡面，創業需要知道的兩三事。我自己讀完以後覺得創業真的不簡單啊，但是不能害怕這些「困難」，總是要想辦法來克服。書中各個章節是由不同作者寫的，但主題都圍繞在「必須要在小市場裡面壟斷」這件事上，這邊就我自己的想法來做整理。

The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference 作者：Malcolm Gladwell 出版社：時報出版 出版日期：2005/06/13 衝著葛拉威爾很會寫故事這點，就把這本也借來拜讀了。這本書的主題是引爆點，一些事件突然就像加了壓垮駱駝的最後一根稻草那樣，突然間就蔚為風行：一些觀念、產品、訊息或行為的擴散模式，就像是傳染病一樣突然就大爆發。而所謂的引爆點就是那根稻草，而本書整理出形成引爆點的幾個關鍵要素，只要掌握了這些，就可以小博大：花小小心力，造成能夠撼動世界的巨大效果。（聽起來很威）

簡單來說，從今年五月開始我又開始了一些新的嘗試，而且到目前為止的感覺不錯，想說不如來紀錄一下，也有些東西可以交流（以後回顧的時候也簡單一些）。

Mindfulness:A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World 作者：Mark Williams, PhD、Danny Penman 譯者：吳茵茵 出版社：天下文化 出版日期：2012/11/30 在各式生產力書籍裡面都能看到「冥想」的影子，也就讓我一直對這樣的活動抱持著好奇。當然，除了看書以外我也去參加了靜坐、瑜伽等工作坊類型的體驗課程，總而言之就是各種嘗試。這本書算是打通我的觀念，也或許是經驗累積夠了吧，至少現在確實能夠感受到打坐帶來的美好感受。推薦給想要暫時抽離忙碌生活的人都來試試看，反正最壞也頂多是「浪費」個30分鐘，哈哈。

Blah Blah Blah: What To Do When Words Don't Work 作者：Dan Roam 譯者：劉曉樺 出版社：三采 出版日期：2012/07/06 想說多看一些塗鴉筆記的技巧，就順手跟圖書館借了這本書回家拜讀，結果還不錯。這本書提供了一個把思緒更具體表達出來的架構：結合我們語言與圖像，讓想法能夠去蕪存菁，或許就更能有效的「說」出自己心中的話了。作者寫作的動機，我猜想就是為了減少世界上的廢話，畢竟資訊爆炸，要找到有價值的東西就更難了。這套圖文思考方法，我想確實能夠在生活上好好運用。

Evolving Brains 作者：John Morgan Allman  譯者：曹純 出版社：遠流 出版日：2002/4/1 第二季最後一次（也就是第五次）的 書生 讀書會主題是「人類的演化」，於是就上圖書館找了一下演化相關的書，剛好看到這本書，感覺起來符合主題就選了。本書以生物學的觀點，來看人身上最重要的器官「大腦」是如何演化而成的。讀起來其實滿難的，除了生物學的領域我不熟悉以外，文章的寫法比較沒有系統，我讀了滿多次（約莫四次）才稍微抓到一些感覺。

Messy: The Power of Disorder to Transform Our Lives 作者：Tim Harford 譯者：廖月娟 出版社：天下文化 出版日期：2017/03/30 混亂是創意的來源。前陣子（約莫半年前）英文版出的時候就在追蹤這本書，於是在得知出了中文版以後，就順手購入了本書，果然沒有讓人失望啊。這本書的主題圍繞在「亂」上面，作者哈福德用了很多故事來說明，人生，有時候亂一點也不錯。書中提供了一些在混亂中創造優勢的策略，我自己是覺得滿實用的，特別是在提昇生產力上。那麼，以下就來慢慢破解這神奇的人生魔法。

酒的味道其實沒那麼好。之前在書上讀到，如果把酒拿給小孩子嚐嚐看（適當範圍，或許就一小口吧），他們的直覺反應幾乎就一定會是「這什麼難喝飲料」，然後擺個鬼臉之類的。而這種難喝的味道，就算是長大以後還是不太可能變得「好喝」，這就是為什麼喝酒的時候，不是加點冰塊，就是要添加一些香料水果之類的東西調味才能喝，因為這樣才能變得比較順口啊。

What’s Yours is Mine:Against the Sharing economy 作者：Tom Slee 譯者：李婉瑜 出版社：大寫出版 出版日期：2016/04/26 一直到現在， 分享經濟 都還是滿夯的流行語，先前也因此找了幾本書來研究一下。這本是友人推薦的反方論點，主要的觀點是在講分享經濟一詞本身就充滿矛盾，以及漂亮話下面的真實面貌。讀完以後讓我換了個角度、重新思考了一下，確實算是本滿醒腦的書。

Outliers: The Story of Success 作者：Malcolm Gladwell 譯者：廖月娟 出版社：時報出版 出版日期：2009/01/19 先前看完 決斷2秒間 以後，知道葛拉威爾是個說故事高手，就很想要多看幾本他的書。這本異數是前幾年非常紅的作品，是「一萬小時」一詞的來源，正巧友人手邊有就借來拜讀了。我本來以為這書既然有「一萬小時」這觀念，應該是一本關於學習的作品吧。但實際上不是這樣，葛拉威爾試圖歸納出一套「成功者背後的祕密」，搭配上他擅長的敘事手法，是本讀起來很舒服、觀念令人眼睛一亮的好書。

The 5 Elements of Effective Thinking 作者：Edward B. Burger、Michael Starbird 譯者：吳國卿 出版社：財信出版 出版日期：2013/05/28 偶然在一篇 網誌 上看到這本書被推薦，就想說順手查一下有沒有中文版的好了，果然就被我找到了。一拿到手上翻閱覺得這本書讀起來很有趣，內容在講述一套有效學習、了解及創新的架構方法（不僅是思考而已）。把四種基本原則對應到古希臘的四大元素，再外加一個精華元素，滿有想法的我很喜歡。

Les hirondelles de Kaboul 作者：Yasmina Khadra 譯者：陳蓁美 出版社：木馬文化 出版日期：2012/08/29 第二季第四次的 書生 讀書會主題是「恐怖主義」。是想要透過讀書會的機會來了解一下「恐怖主義」，這近幾十年來，被大部份地區（尤其是西方）定義為敵人的意識形態。我找的這本喀布爾之燕，是PTT書版的網友推薦的小說，讀完以後確實感覺到生活在恐怖主義統治下的無奈。

Friend & Foe: When to Cooperate, When to Compete, and How to Succeed at Both 作者：Adam Galinsky,Maurice Schweitzer 譯者：許恬寧 出版社：時報出版 出版日期：2017/04/05 購書連結： 博客來 被FB廣告擊中後手邊就多了這本書（也沒有那麼直接啦，是先看完了作者的TED演講，覺得還想多了解一下才買的。但好孩子還是不要學喔。），趁著通勤的空檔就把這本書讀完了。回到書上，這本書主要在講說競爭與合作關係的拿捏，除了理論之外，也引用了許多研究案例佐證，是本既有趣又實用的書。

是說我仍走在找自己的旅程上，畢竟，我個人對於生命的意義的定義就是持續「尋找」生命意義。而這陣子的感悟是這樣的，我認為一個人的愛好（或是價值體系、觀點什麼的），就是形塑個人特色的源頭。