[讀書心得] 為什麼我們這樣生活，那樣工作？The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
作者：Charles Duhigg
譯者：鍾玉玨、許恬寧
其實這本書，我已經在書店裡面翻過很多次。乍看之下就像一般的普級書籍一樣，用故事來包裝一些理論，所以就一直沒把它帶回家來研讀。（畢竟我真的買很多書）後來偶然間看到這本書其實評價很好，印象裡面好友有買這本，於是就找了一個機會把它拿到手上好好翻一下。一看不得了了，這本書寫得真是好看阿！不但淺顯易懂，用兩、三個故事堆疊來具體化每章節主題的這寫法我覺得超棒，就像在看兩條不同的故事線串在同一個主線上那樣，也安排了很多玄機，讓人不斷的想要看下去故事本身會怎麼發展。單純看故事就還不錯看，更不用說書裡面講的內容其實也讓人滿受用的。
這本書的主題就扣在題目「習慣的力量」（Power of Habit），主要就是在講人們會「不知不覺」的自動進行一些動作。腦中有一些機制，會讓一些瑣事不用多加思考就可以執行，像是騎腳踏車什麼時候要踩踏、保持平衡，大多都可以只憑感覺就可以做到，去想一些細節反而會騎不好。而本書就針對這個主題，在討論這樣的「習慣」是怎麼樣形成的，又要怎麼改變，找到「扭轉人生」的關鍵。我覺得扭轉的部份都充滿戲劇效果的，讓人覺得很衝擊，而書中也提供了每個案例是怎麼樣進行改變的方式，最後也提供了一個「概略」性的解法。畢竟每個人的情況不同，還是要好好的了解自己的狀況，對症下藥，才能扭轉自己的人生吧。（不要亂套）
除了個人的習慣以外，書中也談到組織的習慣，以及社會的習慣。這邊稍微做個簡單的介紹，個人習慣的形成是在一個架構之下，就是「提示」引導出「慣性行為」之後獲得「獎酬」，然後內心要能夠「相信」這一切都是真的。舉個例子，覺得煩躁的時候（提示），就想要去樓頂呼吸一下（慣性行為），然後心情就會好轉（獎酬）。每一次這樣做都可以見效（信心），所以就不斷的累積變成了一個習慣，每當煩躁，就不自主的會去樓頂呼吸。要改變這樣的模式，就是要先了解自己到底在什麼樣的狀態之下，然後想辦法弄出一些策略應對。執行策略有了成效，就可以慢慢改變原來的習慣。
組織習慣就是組織行為學，大家都會依照某個「模式」來在職場上生存。比方說誰臉色不好看就不要去招惹它，公司的某某是不同派系的，就不要隨意踏入他們的地盤、侵門踏戶的。通常，沒有碰到什麼危機的狀況，組織的習慣是不會改變的，畢竟大家都已經習慣這樣做事了。而要改變整個組織的習慣，就要讓大家產生「不改不行」的危機意識，我想這樣的關鍵也是在組織要能夠團結一心吧。若是有派系內鬥，是沒有辦法有效率的讓組織變得更好的。
社會習慣除了組織行為以外，書裡面多談的是「弱連結」、「強連結」的部份。強連結就是好友，當強連結的朋友碰到一些危難，我們也比較會傾向去幫助他。而弱連結的部份就是一些同個組織的朋友，或是一面之緣的人之類的，通常這些人會帶來更多機會，因為比起強連結的人來說，弱連結的朋友所屬的領域通常比較不同。而要讓整個社會產生變化的關鍵，也在於弱連結的串連，才有可能一環扣著一環，慢慢的影響出去。所以還是僅可能的多交點朋友吧，也會讓自己的人生更豐富。
最後書裡面分享了一個概念我覺得很棒，就是習慣就像水流一樣。慢慢穩定的，就會在無形間推動很多事情。如果要讓自己可以「改變」，好好的認識自己我覺得會是一個關鍵。就這樣啦，這本書真的非常值得一讀，推薦給大家。
譯者：鍾玉玨、許恬寧
其實這本書，我已經在書店裡面翻過很多次。乍看之下就像一般的普級書籍一樣，用故事來包裝一些理論，所以就一直沒把它帶回家來研讀。（畢竟我真的買很多書）後來偶然間看到這本書其實評價很好，印象裡面好友有買這本，於是就找了一個機會把它拿到手上好好翻一下。一看不得了了，這本書寫得真是好看阿！不但淺顯易懂，用兩、三個故事堆疊來具體化每章節主題的這寫法我覺得超棒，就像在看兩條不同的故事線串在同一個主線上那樣，也安排了很多玄機，讓人不斷的想要看下去故事本身會怎麼發展。單純看故事就還不錯看，更不用說書裡面講的內容其實也讓人滿受用的。
這本書的主題就扣在題目「習慣的力量」（Power of Habit），主要就是在講人們會「不知不覺」的自動進行一些動作。腦中有一些機制，會讓一些瑣事不用多加思考就可以執行，像是騎腳踏車什麼時候要踩踏、保持平衡，大多都可以只憑感覺就可以做到，去想一些細節反而會騎不好。而本書就針對這個主題，在討論這樣的「習慣」是怎麼樣形成的，又要怎麼改變，找到「扭轉人生」的關鍵。我覺得扭轉的部份都充滿戲劇效果的，讓人覺得很衝擊，而書中也提供了每個案例是怎麼樣進行改變的方式，最後也提供了一個「概略」性的解法。畢竟每個人的情況不同，還是要好好的了解自己的狀況，對症下藥，才能扭轉自己的人生吧。（不要亂套）
除了個人的習慣以外，書中也談到組織的習慣，以及社會的習慣。這邊稍微做個簡單的介紹，個人習慣的形成是在一個架構之下，就是「提示」引導出「慣性行為」之後獲得「獎酬」，然後內心要能夠「相信」這一切都是真的。舉個例子，覺得煩躁的時候（提示），就想要去樓頂呼吸一下（慣性行為），然後心情就會好轉（獎酬）。每一次這樣做都可以見效（信心），所以就不斷的累積變成了一個習慣，每當煩躁，就不自主的會去樓頂呼吸。要改變這樣的模式，就是要先了解自己到底在什麼樣的狀態之下，然後想辦法弄出一些策略應對。執行策略有了成效，就可以慢慢改變原來的習慣。
組織習慣就是組織行為學，大家都會依照某個「模式」來在職場上生存。比方說誰臉色不好看就不要去招惹它，公司的某某是不同派系的，就不要隨意踏入他們的地盤、侵門踏戶的。通常，沒有碰到什麼危機的狀況，組織的習慣是不會改變的，畢竟大家都已經習慣這樣做事了。而要改變整個組織的習慣，就要讓大家產生「不改不行」的危機意識，我想這樣的關鍵也是在組織要能夠團結一心吧。若是有派系內鬥，是沒有辦法有效率的讓組織變得更好的。
社會習慣除了組織行為以外，書裡面多談的是「弱連結」、「強連結」的部份。強連結就是好友，當強連結的朋友碰到一些危難，我們也比較會傾向去幫助他。而弱連結的部份就是一些同個組織的朋友，或是一面之緣的人之類的，通常這些人會帶來更多機會，因為比起強連結的人來說，弱連結的朋友所屬的領域通常比較不同。而要讓整個社會產生變化的關鍵，也在於弱連結的串連，才有可能一環扣著一環，慢慢的影響出去。所以還是僅可能的多交點朋友吧，也會讓自己的人生更豐富。
最後書裡面分享了一個概念我覺得很棒，就是習慣就像水流一樣。慢慢穩定的，就會在無形間推動很多事情。如果要讓自己可以「改變」，好好的認識自己我覺得會是一個關鍵。就這樣啦，這本書真的非常值得一讀，推薦給大家。
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