100天改造自己計畫：檢討與改進

在六月的時候我起了一個宏願，說要花100天改造自己。如今已經過去一百天了，這計畫看來是徹底失敗。今天（終於）就來檢討一下，然後看看怎麼樣可以改進。

首先想到的是計劃的部分。一開始就設定100天的目標很好，但在項目上沒有一些設定一些嚴格的標準，只有大概講說每天都要運動，然後吃少一點、盡量早起這樣。就我自己執行的感覺，還是覺得有點太空泛了。再來也因為我自己缺乏紀律，目標不夠清楚，就會感覺好像差不多就好，也沒有按照原先的想法天天紀錄自己的過程。

一開始就沒有個好的起頭，自然就很難「堅持」下去了。然後這計畫就想當然爾的失敗了。

前陣子還是想要好好重整一下生活，好好的改造自己這個雄心壯志還是有的，所以檢討完以後要來生一個新的計劃。對，但這次以重新調整習慣的方向來進行。

第一個目標是每週要去健身房三次。我比較習慣的運動方案還是重量訓練，跟一些器材進行互動。一下就累了，對我自己來說比較不無聊。第二個目標是控制飲食，先從減小晚餐的份量開始。晚上就吃一個盤子的份量，多了就不吃了。

執行上，我每週日會先安排好一週的課表。反正我先預排好每天的行程，包括要練的部位跟寫部落格的題目，有了一些小目標以後，就比較清楚自己要怎麼樣安排自己的時間。以我現在執行了一週左右的狀況來看，約莫七八點的時候寫部落格，然後九點左右在健身房練功。成效雖然還看不到，但至少確認這樣子做是可行的。

總歸來說，就是把生活過得有紀律一點。人生有限，能做的事情真的不多，保持運動習慣或許能讓可支配的時間多一點吧。多加油，之後再來回顧展望一下。

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