寫於2019十月的衝浪筆記

約莫在今年五六月左右，我開始積極學習衝浪。到現在大概快滿半年，想說也紀錄一下我現在的狀態，順便檢討一下看看怎麼進步這樣。

小時候一直很嚮往那種在海上乘風破浪的感覺。但在今年以前，我大概就去海邊體驗過一次，衝浪這項運動科目對我來說還是滿新奇的，也就是我幾乎是從零開始學起。不過也無所謂啦，只要有心沒有不可能。我現在雖然還很菜，但也有靠自己衝起來過，只能說真的很讚，被海浪的動力推著走的同時，意識幾乎是完全投入在裡面，人板合一的感覺。

現在的我剛開始練習玩短板。聽海邊的前輩們說要適應一陣子，我就想說也對，不如直接開始練起來。不過現在我還在練一些很基本的東西，划水之類的，一點一點的進步當中。

我感覺到我自己不足的地方：

• 體力不夠好，沒划幾下就累了。
• 姿勢不對，浪費太多力氣在無謂的地方。
• 肌肉還沒有長成衝浪的形狀（之前比較少用的肌肉群）。
• 跟大海相處的經驗不足。

體力的部份可以在岸上練習，勢必要增加一些心肺能力的訓練。前陣子有嘗試做一些高強度區間訓練，似乎有點效果。或許每週花個一兩天去操場跑跑也是不錯的方案。

肌肉的地方也可以平常的時候鍛鍊。衝浪是個很強調背肌的運動（每次衝完背都要酸痛兩三天），或許可以多拉點單槓來練習練習。

姿勢的部份也只能在海邊調整了，我還在摸索中。但海上的夥伴都會提醒我（給我一些建議），我覺得很讚，應該可以學很快（吧）。跟大海相處的也只能多看多體驗，很多「能不能追」的定義還是要靠自己去感覺。

總之我現在很常跑海邊，幾乎每週都去。希望自己要多加油，持之以恆一定可以的。

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