[讀書心得] 最有生產力的一年
The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy
作者：Chris Bailey
譯者：胡琦君
出版社：天下文化
出版日期：2016/07/29
這本書是真的很熱門，跟圖書館排了大概兩個多月才輪到我來拜讀。我希望能夠透過這本書，得到一些讓自己的「生產力」更進一步成長的方法。而在開始讀這本書以後，發現這本書實在是太好看了！因為這本書的內容主要是作者用自己來做實驗的心得筆記，讀起來就像是在看實境秀那樣精彩（充滿各種嘗試，以及作者的碎唸），而書中把好用的幾招整理起來，把不好用的幾個怪招也稍微提一下（告訴大家險路勿進XD）。就結論來說，我覺得真的很好看，相當值得一讀。
重新定義「生產力」
作者想要提昇生產力的動機跟我很像，就是因為時間實在是有限，而想做的事情超級多。如果可以把時間有效的利用，或許就可以有更多時間做想做的事情，而提昇生產力就是解方之一。
書中對於生產力的定義不是花了多少時間做事，而是「成就」了多少。不看過程，只看結果，就該用各種「聰明」的方法，把時間花在刀口上，以期得到最大化的輸出（產出、產品）。這一切最重要的三個核心要素是「時間」、「專注」與「精力」，三者缺一不可。
時間指的是安排工作、生活，整體的規劃能力。
專注指的是做事的專心、投入程度，工作時的心理素質。
精力就是當下的精神狀態。
以下就我自己的心得來做整理。
少就是多：時間的安排
我們人類其實無法阻止時間流逝，能夠掌握的，就只有自己「有意識」的時間而已，像是工作時間、生活時間的安排這類的。安排時間的基本原則，就是運用80/20法則（Pareto principle），把高品質的時間花在重要的事情上。
所以在做時間安排之前，要先問自己，為什麼要提昇生產力？回答了自己這最根本的問題之後，理解對自己來說什麼是重要的，就按照這基本原則來分配時間（釐清自己心中的刀口）。這也可以避免無頭蒼蠅式的，什麼都要、什麼都得不到的窘境。
對於重要的事情，實際的處理方法就是「三件事原則」，每天規劃自己執行三個重要事項。或許可以把大事化成小事，規劃到每天來一點點的處理。我的感覺是，這樣至少可以讓進度往前吧，就比較不容易拖延。
對於相對不重要的瑣事，當然不能不處理，小事累積起來也是有機會變得很可怕的大事（輕則罰款停話，重則斷水斷電留案底）。書中提供了一個好方法，就是規劃「整理日」，就是把瑣事們安排在一天之內（如週末）執行，有機會還可以找個伴一起做，讓無趣的瑣事增添點生活情趣。
另一個點就是「開始去做」，畢竟講破嘴不如走斷腿，開始做了才能知道實際上適合不適合自己，或許執行起來沒有想像中麻煩。
專心致志：專注力訓練
訓練自己的專注力肌肉，也就是增加自己心智處理事情的能力。基本原則就是不要分心，一次做一件事情。有兩方面的訓練方法，一個是冥想，一個是寫筆記。（這都是讓腦袋靜空的方法）
冥想的方法書中著墨的不多（之後我會多看一些相關的書），就先來一個簡單的方法：讓自己全身放鬆，把意識集中在呼吸上，「盡量」不去想事情。一旦發現自己分心，就讓思緒回到呼吸上。實際操作起來並不「容易」，我是覺得可以從5分鐘之類的短時間開始練習。
寫筆記就是把自己的思緒都記錄下來，把代辦事項之類的也用清單記下來。把腦中的記憶空間留給更重要的事情，其他的事情因為記下來了的關係，也就暫時不用去操心。
調整身體狀態：精力的培養
培養精力的目的，在於讓自己的黃金時間（充滿活力的時間）可以更長。要有體力，才能撐的久。要顧好以下四點：吃、喝、運動、睡覺。
吃：控制飲食，少吃垃圾食物。
喝：多喝水，少喝「飲料」。（咖啡、茶、酒，都會影響生產力）
運動：運動促進血液循環，除了增加肌肉也可以增加腦力。
睡覺：睡個好覺可以讓隔天更有精神。另外，累的時候稍做休息也能夠回覆精力。（睡前不要用手機之類的，總之別亂玩）
結論：
要增加自己的生產力（產出），就是好好運用時間、專注力以及精力。道理簡單，但就是要實踐。我認為這本書好的地方就在於，作者把他自己碰到的難關都寫出來了，也把執行的撇步（重點）都標出來，還給習題讓讀者們練習，算是適合入門的一個手段。
另外每個章節最前面都有估算「所需時間」，是用一分鐘250字來粗估。不過我實際讀起來的感覺，我一分鐘大概可以看1000字左右（也就是只要花建議閱讀時間的四分之一），或許是因為這主題我算是熟悉的緣故吧，但還是滿有成就感的，哈哈。
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