善用最寶貴的資源：時間
這世上最寶貴的資源就是時間。
在太陽再一次升起以前，能夠利用的時間實在有限，最多就是24小時可以用。再扣掉一些生存必須的吃飯睡覺上廁所時間，剩下來的就更少了。而時間之所以珍貴，是因為我們不管做什麼事情都要花時間，像是工作賺錢、與家人朋友共度來培養感情，當然把時間花在自己的興趣上面陶冶心智也是很好的用法。不管怎樣，時間過了就不能回頭，即便是空轉也不能夠重來一次了。
既然如此，能夠掌握時間就是通往幸福的關鍵。除了把原有的時間給好好利用以外，再來就想辦法增加自己能利用的時間。前者也就是所謂的時間管理，我也看了許多類似主題的書，關鍵點在「分配」（或是說取捨），意思就是把時間安排好，一次專注在一件事上。這樣不但能將時間轉換為較好的成果，也能減輕意志力的負擔，使可以支配的時間更多。
因為人是無法一心二用的。所謂的「多工」只是讓思緒在幾件事情上不斷地切換，每切換一次都會消耗精神，同時做越多事情就會越累也越沒效率。所以事情應該要在權衡之後，再安排進行程表裡，在輪到該項事務時，就專心在那個上面：吃飯的時候就好好吃飯、運動就好好運動，該滑手機的時候就好好滑手機，不要一下這個一下那個，時間都被白白消耗掉了。
雖然憑感覺來分配時間也未嘗不可，但這樣隨性難保之後不會後悔，但分清楚事情的輕重緩急，可以讓事情被安排地更為妥當。先設定好自己對重要事情的順序，像是家人、工作、興趣這樣的優先順序，可以的話當然全部都做，但遇到衝突的時候就應該取捨，先做高順位的項目。一鳥在手勝過兩鳥在林，確實地把該做的事情做好才是更有效益作法。
想要增加自己可支配的時間，就必須得好好管理自己的精力。如果能時時刻刻都處在活力充沛的狀態，那做什麼事情都容易得多。如果能夠維持身體狀態良好，可以利用的時間也就能拉長。而要讓自己健康有活力，最重要的三個要素就是作息、飲食以及運動。
作息安排的核心就是不要「超支」自己的體力。比方說熬夜看足球，一個晚上的「快樂時光」可能要犧牲兩到三天的活力。除了每天都安排好充分地睡眠時間（一般來說是6~7小時），在睡前避開電子產品及飲食，能使睡眠品質更加，隔天也會較有精神。
飲食調整的原則是均衡，各種類型的養分都要能攝取到。但糖份、油炸物等非必須的食物，能避免就儘量避免，吃了可能會開心一陣子，但也會造成身體的負擔。一個簡單確認自己吃的對不對的方法，就是看吃了之後是否更有活力。當然要更精密的計算也可以，但這也得耗費必要的時間心力才行，算是投資自己吧。
另一個投資自己的方式就是運動。保持運動習慣除了活化身體機能以外，也能重整自己的腦袋，讓思緒隨意的流動，在這期間也就很容易地產生創意。當然運動並不是只有上健身房、跑5公里那樣，其實只要設法增加一些活動量就可以了，像是多走30分鐘的路，多爬幾層樓梯等等，先建立習慣之後再慢慢增加難度。
時間是非常寶貴的資源，必須得有意識地善待它。把心力花在時間管理上，能讓自己的生活品質更好，也就更有機會成為一個幸福的人。這篇主要是整理我對於時間管理的一些想法，如果有什麼好用的技巧，也歡迎跟我交流囉。
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