[讀書心得] 翻轉人生的實踐力：讓改變全球2100萬人的領導力大師引爆你知行合一的行動力！

Know Can Do!: Put Your Know-How Into Action

作者：Ken Blanchard,Paul J Meyer,Dick Ruhe

譯者：張美惠

出版社：時報出版

出版日期：2015/08/19

這本書解答為什麼人們沒辦法說到做到，同時也提供了「簡單的」、讓人知行合一的作法，算是本實用的小書，

關鍵就在「重複」，重複、重複、再重複。不過這重複不是那種一直拼命硬幹那樣，而是間隔一段時間，就重新複習一次。就我看來，這在學習上非常有用，對於養成習慣也滿有幫助的。重複的目的，就是讓觀念（或是方法）深化在頭腦裡面，讓腦袋裡面「長出」代表那行動或觀念的神經元，這樣自然就能說到做到了。

而無法說到做到有三個主要因素，「資訊超載」、「負面過濾」以及「欠缺追蹤」。

資訊超載：

一次接收太多資訊，腦袋沒辦法消化，自然就沒辦法「做到」了。而且，想要一次到位，一次要做到那麼多的事項有點強人所難，就像是要一個還不會走路的孩子跑步、要求剛學畫畫的新手畫出蒙娜麗莎，跳級跳太大，除了挫折感強烈以外，也不知道怎麼「開始」才好。

對應的解法也不難，就是「精簡」，一次一件、一步一步的前進。只要踏出去，生出想要往前的動力，再來就是不斷地重複、不斷地往前，自然就能「愈來愈強」。先挑選重要、精華的項目來做，好理解也好執行，熟悉以後再來做下一個動作，用這樣穩紮穩打建立基本功。把項目化成套路，形成身體裡面的「自然反應」以後，也就能夠靈活運用了。

負面過濾：

就是看到資訊以後，覺得太難、不可行、不好用、不適合，於是就在不知不覺間去除掉「執行」這個選項。隨著人身上累積的經驗增加，自然會有很多先入為主的「束縛」綁住自己，做了愈多事情，就讓自己「感覺起來」要負擔的責任愈重。像是旁人的期待、自己對自己的要求（完美主義那樣，不許自己失敗、丟臉），沒辦法放下這些就沒辦法真正的「創新」，也就只能困在舒適圈裡面打轉。

解法就是「開綠燈」，就是先讓資訊都流進腦裡，稍微把玩一下，晚一點再來判斷。對新的項目不要抗拒（當然毒品那種沒法回頭的還是儘量不要嘗試），先想想看可能性，把心態改為「新的東西是有趣的」這樣，讓自己有點期待。內心之中就會產生一些動力嘗試，試過覺得好就來重複、重複、再重複，就能把新招化為己用。

欠缺追蹤：

簡單來說就是沒法堅持下去。知道了新資訊也嘗試了，但就沒有辦法保持動力「重複」下去。然後就是想要改也沒辦法，也不知道該怎麼辦（畢竟都試過了！）。

解法是建立正向回饋機制，看到自己作對的地方給些鼓勵，看到做不對的地方提供修正的建議。找不到「教練」就自己當教練，先理解行為或概念執行的目標，然後實際操作、觀察自己的行為（自己來可能要透過錄影之類的科技輔助），再來花點時間打分數、給評語，想辦法調整修正。切記，除了找到自己錯的地方，也要知道自己哪裡做的不錯。有哪種「我已經完成87%了，很好很棒，剩下13%就稍微調整一下，之後會更好的」。讓自己不斷保持往前的動力，重複、重複、再重複。

如果真的自己沒辦法的話，找個夥伴定期來回顧一下自己的目標也很不錯。（我找人合作，想要跟我一起成長請寄信給我 brbu241@gmail.com ）

堅持下去的道理就是這樣簡單好懂，但實際上操作就要靠自己「體會」了。這本好用心法，在我看來就是學習的本質，堅持下去、努力不止，然後要記得反省自己，這樣就能漸漸地提昇內功，很好。