[讀書心得] 關於跑步，我說的其實是……

走ることについて語るときに僕の語ること

作者： 村上春樹

譯者：賴明珠

出版社：時報出版

出版日期：2008/11/06

在這樣學習改變了我裡面看到村上的「學習法」以後，我的心底就產生了一些好奇，想要多知道一點關於村上的故事。還好他老人家寫了這樣的一本散文集，內容主要就在談他跑步相關的心路歷程，當然也有在各地跑步，類似「遊記」的隨筆。看完以後確實會燃起熱血，想要跟著他一起「鍛鍊」自己。就這點來說滿不錯的，很勵志。

村上他會開始有跑步的習慣，就跟他寫作一樣，是突然有個念頭就開始的。畢竟他會開始寫小說，是因為他在路過棒球場時，腦中突然閃過「好像我也可以寫小說」，就在偶然間開始了他的作家生活。而他的跑步人生也是這樣，在關掉自己的小店、轉型為職業作家以後的兩年間，覺得身體變得有點糟糕（發福了），就想說不管怎樣還是來運動好了。

而他的個性又覺得要跟別人「競爭」的運動不太好，就選了一個大體上只要跟自己比較的長跑作為日常生活的一部分。每天看狀況跑個5~15公里，月平均300公里左右，而這樣一路跑下來，也跑了二三十個年頭了。

「因為繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多，我們能做的，只有把那『很少的理由』一一珍惜地繼續磨亮。」

是啊，如果只有意志力的話，是沒辦法持續地跑步的，一定要賦予跑步一些「意義」才行。跑步的意義就在於可以給村上他自己一些「感受」人生的機會，這段時間完全屬於自己，也對路途上各種「偶遇」，像是看到漂亮姑娘、跟熟面孔打招互之類的事情充滿期待。

而跑步除了帶給他體能上的好處以外，也一併強化了他的專注力跟持續力，這與他心中「寫長篇小說」需要的條件不謀而合。因為寫小說是一件充滿毒素的事情，要一直往自己的內心世界裡面鑽，不停地從心底挖掘出赤裸裸的自己。而這樣的事情是需要體力的，而且最好是持續不斷、日以繼夜，直到小說完成為止。跑步的習慣就與寫作相輔相成，反正成為作家以後的人生相當自由，如果連這點堅持也沒辦法的話，可能什麼事情都完成不了了吧。

「同樣的十年，與其恍惚地過十年，不如確實地擁有目的，活躍地活十年才是當然，而且喜歡的多。」

村上他透過跑步的方式不停地挑戰自己的極限、燃燒他的生命。跑習慣馬拉松以後也持續強化，參加了超級馬拉松跟鐵人三項等更折磨人的項目。雖然每一次完賽後都會有「終於不用再跑了」的喜悅，但過了不久想跑得念頭來了，就又繼續參加下一個賽事。每一次每一次都是對自己的挑戰，為了確認自己的能力，也是為了能夠享受比賽的過程。雖然說體力隨著年紀的關係也漸漸變弱了，但是村上還是不服輸啊，持續的努力，就任性地一直跑著。

是說村上跑步的時候習慣聽音樂，是把音樂存到MD裡面的那種聽法，雖然容量不大，但就跟著節奏（我想不是爵士就是搖滾樂吧）不停地跑也還過得去。腦中閃過的想法通常都是那種來得快去得更快的雜訊，反正錯過了也就算了，更多時候是聽到身體各部位在跟他自己溝通。感受肺部吸入空氣，感受心跳在跳動，感受一路上的陽光或雨滴帶來的溫度，感受腳底下一步一步踩下去的壓力。跑步帶給他的真的很多，到後來也成為他自己的人生哲學了。

我覺得，能像他這樣找到一件喜歡的事情，然後投入十年二十年的去做，就是一件幸福的事情。我自己也正在培養習慣，希望能跟村上先生一樣，持續個幾十年，一直到老了也還能保持下去。村上他給自己的墓誌銘也滿有趣的：「至少到最後也沒有用走的。」還真是充滿任性大叔味道的一句話啊，佩服。