[讀書心得] 創作，是心靈療癒的旅程

The ARTIST'S WAY:The Spiritual Path to Higher Creativity

作者：Julia Cameron

譯者：鍾清瑜

出版社：橡樹林

出版日期：2010/05/21

當初是在「人生的行銷企劃書」裡有提到這本書，想說多看一點創意創作相關的書也好就找來看了。不過中文書名我覺得怪怪的，這本書的主題是透過某種心靈療癒的旅程來找到創作力，而不是讓創作成為心靈療癒的旅程（應該也有一些書是透過創意方法來做心理治療，但這本書不是這樣）。這本書的用意是幫助人「喚醒/找回」體內本來就擁有的創作力，讓每個人天生的藝術氣息都能發揮。我一邊看一邊跟著實做，覺得他的作法確實滿有幫助的，推薦給碰上創意瓶頸的人一讀。

作者是小說家兼劇作家、作曲家、詩人等等，除此之外她開授名為「藝術家之路」的工作坊，本來只有失意的藝術家們參加，但後來愈來愈受歡迎，所有想要透過實踐藝術讓自己創作的人都算是她的客群。而這本書，就是累積幾十年課程的精華。方法其實不難，課程也沒有規劃的很久（12個章節對應12週的計畫），就是確實的跟著做就滿有效的。

核心概念就是：「每個人都有創意，相信自己。」對自己的創造力打開心防，這樣才能讓他彰顯出來。主要作法也很簡單，就是「晨間寫作」跟「藝術之旅」這兩招。

晨間寫作就是每天早上起來，就打開筆記本寫三頁，不要管內容是什麼，就不斷地寫。這樣寫作其實不只是這本書上有提到，滿多創意、思考和時間管理相關的書籍都會提到，這樣有助於把腦內的想法具體化。我自己試著寫了幾天（其實到現在也持續在做），感覺滿不錯的，除了能夠「看見」自己的思考過程以外，同一時間也能把腦袋裡面的垃圾排除。隨著寫得愈多，自然雜質就愈來愈少，讓清楚的思緒能夠從腦袋裡面流出來。

藝術之約，就是一週留一段時間給自己，兩小時就夠了，不管是去爬山、散步、看電影還是看展都好，不要約別人就自己去，讓自己的心靈可以補充一些精神養分。現代人生活真的太忙碌，少有真的把時間空出來，好好思考人生之類的。多數的「空檔」，就是漫無目的的滑著手機、上網，我自己是覺得這樣不太好（因為真的太空了），就想辦法把這些時間也拿來好好利用。

而書中12週的課程，每週都有一個主題。內容不外乎就是找自己、想自己的夢想、解決負面能量、相信自己之類的，滿類似人生的行銷企劃書的（難怪會提到），會先講一些原因，告訴讀者為什麼要這樣做，然後就是作業。作業內容五花八門，大多都是設計一些題目引導讀者來建立信心、找到夢想，當然也有消滅心魔。最後就是檢查，看每週有沒有確實地晨間寫作，以及進行藝術之約這樣。

書中很多地方都提到神（或說是宇宙，就是某個掌管創意的大大），但作者的用意不是要大家信教，而是讓大家能夠相信創意是取用不盡的，是每個人都擁有的，畢竟精神層面的事情不好解釋，述諸神秘算是一個相對簡單的方法。反正不用在意太多，寫就對了，讓「我負責數量，你（神）負責品質」，多寫累積經驗，品質自然就會愈來愈好吧。我自己創作的經驗也是這樣，這一兩年弄下來，隨著時間投入的愈多，自然就能把功力累積上來，不管是畫畫、寫作，透過不斷地產出，使自己的技能提昇、愈來愈有品質。

就這樣，這本書我覺得確實滿療癒的，雖然我本來就覺得我自己具有藝術天份，但順著讀完之後就知道一些對抗的心魔的好辦法（總還是會被一些思緒絆住），算是有些收穫。多想辦法做出成果吧，讓工作變成作品也好，經營部落格也好，好好地、花心思下去做，堅持下去就是王道。