習武

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是說上個月初我又再度踏上了習武之路。現在每週立技（散打）跟寢技（巴西柔術，BJJ）各練一個晚上，再加上本來就有在練習的瑜伽跟重量訓練，雖然真的是滿累但也學習到很多，覺得生活過得相當充實，很讚。

當初是想說我重訓練了一陣子，應該要找個競技型的運動來學習，讓好不容易練來的肌力得以「派上用場」。正巧友人相約習武，就跟著去報了堂體驗課玩玩。而這第一堂課可以說是震撼教育吧… 即使課程內容已經調整成新手適用，但兩個小時的課程結束之後，身上的水份含量比剛游完泳還濕。同時也發現到自己雖然力量還行，但光靠蠻力根本不足以戰勝一起練習的夥伴，也算是重新認知到自己的不足，還得多學多練，就這樣繼續練了下來。

從學習武術的過程得到了幾點心得：

1. 基本功很重要。基本功沒練好，不但會讓自己全身都是破綻以外（不好防禦），在想要壓制對方時也沒有進攻的手段。而基本功這就跟學習其他技巧一樣，需要花時間熟悉，一點一點內化成肌肉記憶。
2. 協調性需要加強。打拳不光是揮拳而已，而是要手、軀幹、腳步都要配合，如此一來便能在攻擊時將力量完整的釋放，也能顧及到攻擊後的防禦（用電玩的術語來說，就是讓自己的硬直時間減小）。
3. 攻防的策略。除了基本功要好以外，也要學習一些進攻跟防禦的心理戰術，引導對手往自己想要的地方走，進而使完備的防守露出破綻（電玩術語叫做立回）。但這需要滿快的反應（或許是身體的自然反應吧），我在對練的時候跟不太上，很多時候看不到對手進攻就被打爆了。
4. 體力需要加強。剛練完的隔天都會覺得超累、全身酸痛，希望再過一陣子我就能習慣這樣的強度。

總而言之我還差得遠，只能再接再厲了，拼。