突破極限

是說今天下午還是如往常一樣的跑去特訓，這樣一連三天都在運動的感覺實在是很不賴。特訓的時候老師提到，如果想要讓身體變得更強的話，必須要做的稍微過頭一點。也就是說，在安全範圍內訓練是不會成長的，必須要稍微突破極限，讓身體覺得很難過，但只要撐過去就是自己的了。

這樣「突破極限」的方法我覺得滿有道理的，我認為也可以把這個概念延伸到其他領域的「鍛鍊」上面。畢竟除了肌肉以外，身體各種領域的能力，大多都是需要激烈碰撞，就連思考也不例外。就這樣慢慢地增加難度，或許是阻力提昇，或許是速度變快，為了成長，讓自己感到稍微痛苦、折磨自己看來也是滿必要的。讓身體去熟悉那種自己正在用力的感覺，就像學講話，有時候就算腦袋知道怎麼講，但不經過練習的話是講不出來的。（比方說唸繞口令之類的，不多練習也講不好）

但如果到了極限怎麼辦呢？或是說，練習的方式不對、一股腦的硬拼，或許就會把時間花在無意義的事情上面？我是覺得不用擔心那麼多啦，只要清楚知道自己目標設定在哪裡，就先想辦法朝著那邊前進就好。只要不要好高騖遠，一點一點前進我想還是OK的，而且，等到真的變得超強再來擔心也不遲。（有那樣的可能嗎？）

所以特訓必須要持續不斷，今天真的是弄到身體超級疲累，感覺到意識模糊的那種。不過這時的腦袋瓜運轉卻是異常活絡，可能身體的能力是會相輔相成的，這樣的話強化某一個部份，其他地方也跟著變強就實在太棒了。