簡單四個步驟，做好時間與人生管理 - 「生時間：高績效時間管理術」讀後感
這本書是由前Google出身的Jake 跟 JZ 共同寫的，他兩位都是流程設計專家，但也會遇到大多人都有的時間管理麻煩：陷入事情怎麼也做不完的困境。就算自己的工作能力相當優秀，還是困在雜事的死胡同裡面。於是兩人共同「重新設計」了一個處理時間問題的流程，還真的讓他們賺到更多時間來跟家人朋友相處。
生時間的四個步驟
其實這套「生時間」的方法很簡單（滿像是搞定！裡面講的那樣），是由以下四個步驟構成的：「精華」、「雷射」、「提振活力」以及「反省」。參考下圖：
精華：找到每天最重要的事情。
雷射：專注在要事上面，減少分心。
提振活力：讓自己精神、體力保持在最佳狀態。
反省：寫下紀錄、檢討自己。
書中除了主要的四個步驟外，也提供了讓大家「嘗試」這四大步驟的87種策略。畢竟時間管理也沒有一體適用的終極解決方案，每個人還是要找到一個適合自己的方式。這麼多個策略就是給大家持續精進自己用的。
先決定自己每天的精華
「我們不記得日子，只記得片刻。」- Cesare Pavese
這段話是說我們過日子通常記不住所有細節，只記得一些比較關鍵、重要的時刻。這也就是在說，我們應該要儘量放大這些重要的時刻，減少瑣事纏身。方法不外乎排定自己的優先權，以及製作自己的代辦清單。
這部份也是一般時間管理書籍著重的部份。其實只要準備代辦事項以及行事曆就能處理的很好（或許再加一個資料庫）。至少把代辦事項用紙筆先記下來，然後排優先順序，然後填入行事曆這樣。
我喜歡 #6策略：燒爐清單，只安排最重要跟次要的兩個專案細節項目，其他事項排入雜項區。如此的好處就是只看到幾個重要的事情，也能顧到幾個稍微重要的事情。其他處理不來的就委託給別人或忍痛放棄。
專注以及保持活力
專注以及活力的最大敵人就是手機。因為手機容易讓人分心，分心就會耗用精神。所以這兩個步驟其實是同一件事的兩面。但好好處理手機問題，時間的品質就能大幅提昇。
手機裡面最主要的亂源就是社群軟體，諸如facebook、instagram、line、youtube甚至是抖音，都是會偷走大量時間的邪惡東西。作者的策略也滿狠的，要不就刪除這些軟體不然就登出，反正要裝回來很簡單。作者建議，可以嘗試先登出個48小時試試，就會知道不用這些東西對自己的生活到底會不會有什麼要命的影響。
保持活力除了減少使用手機外，不外乎就是運動跟調整作息。除此之外，作者也有提到咖啡因的妙用。我自己是個咖啡因狂熱份子，每天都得喝大量含咖啡因飲料才行。書中有大概說明了一下咖啡因的妙用，它並不能讓人恢復精力，只是讓累的感覺來的比較慢（難怪我晚上都爆炸累）。所以攝取咖啡因的時機很重要，推薦在早上九點以及中午2點前來一杯以獲得最佳效果。
反省是精進自己的不二法門
有紀錄才好檢討自己哪裡做的不好。參考下圖，每天花一點點時間登記一下自己的心得，讓自己能夠「看到」自己到底在忙什麼，了解自己，才好對症下藥。
我本人寫的紀錄比較無聊一點，就條列式記一下代辦事項跟一些值得紀念的趣事。他這個表格看起來活潑多了，寫起來應該不用花多少時間。如果沒什麼頭緒的話，可以嘗試寫個三五天看看自己到底把日子過成什麼樣子。
來點結論
會讀這本書是因為前陣子我爬到 Youtuber Ali Abadaal 推薦這本書，說他覺得這本書超讚，於是買了幾十本送有興趣的朋友閱讀。想說這本書那麼讚的話我也來看一下好了，即使內容感覺像是一些老生常談，但藉由閱讀再一次精進自己的時間管理能力也不錯。
書籍基本資料：
書名：生時間：高績效時間管理術
英文書名：Make Time：How to focus on what matters every day
作者： Jake Knapp, John Zeratsky
譯者： 洪世民
出版社：天下文化
出版日期：2019/11/29
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