[讀書心得] 程式設計師之禪
The Zen Programmer
作者： Christian Grobmeier
譯者：榮耀,朱豔
出版社：博碩
出版日期：2017/01/18
這本書是我在書店亂逛的時候遇到的，翻了一下覺得滿有趣的（因為我對於「禪」這概念算是有粗淺的認識），想說認識一下體悟的方法也不錯，就帶回家了。這本書與寫程式沒什麼關係就是了，主要在講一個程式設計師參與禪修的過程以及他對禪的心得。就我的觀點，「禪」是一個生活態度，也就是保持著某種信念活著的一種方式。讀完這本書會覺得人生可以過得簡單，畢竟一切的煩惱都來自於自己，只要處理好自己，也就能夠好好的生活了吧。
作者會開始禪修的起頭，是他在感覺起來沒什麼意義的工作循環中輪迴（工作、喝酒、睡覺、工作、喝酒...週而復始），覺得這樣下去也不是辦法，就在朋友介紹下開始學習冥想，然後接著就慢慢喜歡上這樣的禪修生活。禪的概念是來自於佛教，但禪修並不需要與宗教扯上關係。禪修要做到的就只是專注在當下，好好工作、好好吃飯、好好睡覺。就這麼簡單。
禪既然是來自於佛教，有很多概念就是從佛教而來，其中最重要的我認為是「業」。簡單解釋，就是我們不管作什麼事情都會產生業，像是蝴蝶效應那樣，做了事情就會有後果產生（因果報應），做好事就會有正業、壞事就會有惡業。而佛教的宗旨是在「不要造業」，也就是除了壞事不要作以外，好事也儘量不做，而應該儘量保持中立的無業（以超脫輪迴）。因為自以為的「善事」並不一定是真的好事（不是一體適用的），自作主張拿著自己的善意來「幫助」他人，反而就弄巧成拙了。
來個簡單的小節，禪，對自己內心的要求就是專心、保持平靜，對外在事物就是不要造業。
作者給的10條禪修建議我覺得很不錯，這邊就來做個歸納整理。
- 專注：一次作一件事情。比起一次作很多事情，這樣不但有效率而且「簡單」。安排好自己的時間表（行程）以後，就要求自己專注在當下。當然這只是個概念，實際執行還是要依每個人狀況調整，有跟別人共事的話最好先溝通再來執行。
- 心無雜念：減少干擾源。讓精神在高檔狀態的時候「專注」，而非到處飄來飄去，處理一些瑣事。瑣事諸如逛網拍、滑FB之類的事情，沒有「馬上」處理也不要緊的話，把高品質精神投資在上面就有點不划算了。
- 謙虛：不要自大。不要以為自己已經很強了，面對問題時，能有不同角度、不同手法來處理總是好的。總之要尊重，先試著去了解再來作選擇，不要一開始就把選項劃掉（劃地自限？）。
- 無我：自己不過就是滄海一粟，芸芸眾生之一。接受自己是人的事實吧，「你並不重要」。
- 不要設定職業目標：好好做事情才是正道。事情有趣，就投入去做，自然就會有好結果。如果不有趣，就想辦法解決吧。重要的還是要好好的生活，讓自己能夠「在狀況裡面」。
- 謹言：多做事，少說話。
- 正念、關照、覺察：就是時時檢視自己內心狀態，一旦有些雜念（像是不好的念頭）就好好處理。
- 做自己：控制好自己，手腳、嘴巴都是長在自己身上，不是別人身上，該做什麼或不做什麼都該是自己決定的。（自己也要負責，不要把責任推給別人，沒有那種「是他叫我做的」類型的藉口」）
- 興趣：培養興趣，練習自己專心的能力。這些事情可以塑造自己，好好做也很重要。
- 平靜：一切順其自然就好，不需要太過感傷。
這套辦法我覺得很好，清楚地整理了讓心靈平靜的概念，也給出具體作法讓人可以依照簡單套路畫個葫蘆。這跟我這陣子在思考的「放下」也有關連，意義什麼的是人賦予的（都是多的），讓生活回歸到本質就好。總而言之，禪這回事情就跟其他的「知識」一樣，要身體力行才是，加油吧。
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