對於完成新年目標的一些想法

相信很多人跟我一樣，新的一年剛開始就訂了很多年度目標，心中懷抱著一股熱血想要把它們都完成，但不知道該從何下手。這些目標應該是都可以完成的啊，看起來也沒有很難執行，但就是力不從心，就是沒有什麼進度。所以對於這一點，我想要從年初就開始想辦法來解決，讓自己不要一開始跌倒就爬不起來了。

首先就是訂定計畫跟安排時間。時間不但有限，而且有一個很強大的特性，就是如果不做安排它就會自然地被瑣事給填滿，或是就這樣流過去，沒有任何回頭彌補的方法。所以規劃時間就非常重要，一些具體的目標可以這樣來規劃：既然是年度目標，就用整年度的時間除以目標來計算。以我前兩年排自己的讀書計畫為例，因為我目標設定在100本書，所以我就用一年365天除以100，平均每3.65天就要讀完一本書。當然我不可能完全都按照進度來讀，當100天過去（剩下265）天時，我就會依照當時的進度（像是可能剩下80本書），就用265天除以80，剩下平均每3.3天要讀完一本，依此類推。

另外一些像是學習某種技能、強化體能這類比較不容易分割成小部份的，當然也必須要投入時間，但我認為在分配時間執行之餘，也要監控自己練習的品質。也就是要設定一些小的目標，讓自己刻意地去完成。好比說我今年想要讓我自己體能變好，跑步跑快一點、久一點，就可以把小目標設定成30分鐘要跑到6公里之類的，讓自己想辦法先達成，然後再去設定更難的目標，一點一點推進。

再來就是要監控跟隨時檢討、調整。看到狀態不妙，就要想辦法調整、整理一下自己的狀態。靜下來檢視自己的計畫，是不是真的趕不上變化，然後可以做什麼方法調整，接著就來繼續執行、進行一些實驗，再看結果是不是符合自己心中的預期。如果這時候能有個教練類型的人（或是夥伴）可以幫忙那就太棒了，即時地給予回饋，讓自己能夠適當的進行調整。

大概吧，我覺得既然在一年開始的時候既然立下了這些大志，就是要想辦法逼自己去完成才是。這樣不但能讓自己變得愈來愈棒（就像年度目標設定的那樣），也才是對自己負責任的作法吧。

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